2. Новости медицины
  3. Медики назвали еще один способ быстрого похудения

Медики назвали еще один способ быстрого похудения



19.11.2018 12:32:37
Положительное влияние на процессы похудения имеет подъем и сон в одно и то же время.

Режим дня – это отличный способ организации своей жизни. Правильно подобранный распорядок позволяет сэкономить время, успеть завершить больше дел, а также поможет в процессе похудения.

По словам ученых, если пищу принимать в одно и то же время каждый день, то вес будет уменьшаться быстрее.

Ученые из Института Солка в Калифорнии провели исследование, в результате которого выяснили, что длительные промежутки времени между приемом пищи негативно влияют на фигуру и не способствуют процессу похудения. Дело в том, что любое диетическое питание основано на дробном приеме пищи, при этом следует соблюдать определенные интервалы между приемами.

Также, эксперты рекомендуют питаться примерно в период 8-12 часов в сутки. Например, если завтрак в 7 часов утра, то крайний срок ужина должен быть не позднее 19 часов. По словам ученых, это объясняется тем, что если организм "знает", когда получит очередную порцию пищи, то успеет подготовиться и более эффективно переварит ее.

Кроме того, положительное влияние на процессы похудения имеет подъем и сон в одно и то же время.
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

 

Теги: быстрое похудение, все, способы

Источник: www.med2.ru

Понравился материал? Делись!



Читаем дальше

Есть что добавить или возникли вопросы? Пишите в комментариях!

Добавьте свой комментарий!