Быстрое и безопасное похудение: три важных правила



08.04.2019 11:57:38
Лора Филлипова - диетолог-консультант по здоровому питанию, рассказала, как худеть быстро, а главное - без вреда для здоровья.

«Очередной раз про завтраки. Казалось бы, уже все знают об их важности и необходимости в здоровом рационе, но сегодня я услышала фразу от девушки, которая стремится похудеть - «вместо завтрака у меня белковый коктейль».

Дорогие мои! Не придумывайте себе сложности, испытания и ненужные жертвы.

Чтобы похудеть и не потерять здоровье, нужно начать соблюдать три простых принципа:

режим питания - 3 раза в день. Плюс возможны 1-2 перекуса;

утром - калории из сложных углеводов, вечером преимущественно белковая пища с овощами;

контроль количества еды за раз.

Внедрение этих простых правил уже даст тебе первые результаты в нормализации веса». - уверена диетолог.
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

 

Теги: важные правила, все, похудение

Источник: www.med2.ru

Есть что добавить или возникли вопросы? Пишите в комментариях!

Добавьте свой комментарий!