Как правильно вывести лишнюю жидкость из организма
05.12.2017 5:38:41
Эксперты подсказали, как в домашних условиях избавиться от лишней жидкости в организме.Задержка воды в организме - нормальное явление, у которого может быть масса причин. Но отражается оно на внешности человека и соответственно на его самочувствии.
Распознать переизбыток жидкости в организме просто, достаточно взглянуть на лицо и пальцы - они будут немного припухшими, а может и чересчур отекшими.
Если вы стали замечать, что после пробуждения у вас появляется отечность и только к вечеру она исчезает, то это говорит о неправильном распределении жидкости в организме и ее задержке.
К слову, нередко люди с избыточной массой тела, мечтающие о похудении, не могут добиться желаемых результатов как раз из-за задержки воды в организме, которая увеличивает и вес и объемы тела. А для того, чтобы наконец-то сдвинуть этот процесс с местаи вывести ненужную жидкость, необходимо:
Откорректировать рацион питания и особенно по вечерам не налегать на соленые, копченые продукты, задерживающие жидкость. Также, воду в организме задерживают алкогольные напитки, сахар и сладости.
Включить в меню продукты и напитки, обладающие мочегонным свойством: арбузы, шиповник, сельдерей, зеленый чай, укроп, свекла, огурцы и так далее.
Если рацион питания далек от понятия "сбалансированный", то следует проконсультироваться с врачом по поводу приема витаминных комплексов, потому как авитаминоз и дефицит определенных веществ нередко приводит к нарушению работы почек, а по этой причине может задерживаться жидкость в организме.
Медики настаивают на обязательном употреблении простой не газированной воды в течение дня. Желательно придерживаться золотой середины и пить не 2-3 литра воды, а 30 мл на 1 кг веса.
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Теги: все, вывести лишнюю жидкость из организма
Источник: www.med2.ru
Понравился материал? Делись!
Читаем дальше
- Названы первые возможные симптомы рака горла
- Редкие разовые тренировки дают эффект защиты от болезни Альцгеймера
- Противораковая вакцина успешно испытана на людях
- Коклюш: как распознать инфекцию у взрослых
- Названы продукты, которым не место в рационе тридцатилетних
- Найден простой способ укрепить память без лекарств
- Врач рассказал, какой рак передается по наследству
- Пять полезных привычек, которые помогут похудеть навсегда
- Сок этого овоща защищает от образования тромбов
- Этот напиток улучшает сон и помогает избежать депрессии